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负面情绪带来各种疾病，甚至影响个人的家庭和事业。本书由美国医学博士、家的演讲结集而成，分为上下篇计12章，上篇讲负面情绪的危害，下篇给出了不同环境、不同年龄段的不同人群情绪自救的，每一种都有真实的案例作为佐证，每章都有小结作为对照。本书在美国上市后很快成为情绪自救的书，并荣登《纽约时报》等书榜。
医学证明，76%的疾病都是情绪病/ 004
一位校长的怪病/ 005
英国的生理学家的死亡悲剧/ 007
有些人为什么会一见到血就晕倒/ 007
情绪失控会带来严重后果/ 008
小的情绪郁积能导致大的疾病/ 009
智商越高的人越容易患情绪性疾病/ 010
本章小结/ 012
负面情绪会导致肌肉紧张/ 015
“这事儿真让我脖子疼”/ 015
心真的能蹦到嗓子眼吗? / 016
胃是 能表现情绪的器官/ 017
结肠是心情的镜子/ 019
这是情绪性结肠痛，不是/ 020
情绪性“”/ 021
情绪可以让“肚子全鼓起来”/ 022
打嗝也多由情绪引起/ 023
血管对于情绪的刺激 为敏感/ 025
情绪引起的皮肤问题/ 026
骨骼肌的情绪表现/ 027
紧张情绪可以放大任何一个轻微的痛感/ 029
情绪性肌肉还有许多/ 031
本章小结/ 032
情绪在左右脑下垂体的工作/ 035
负面情绪给内分泌系统带来的破坏 严重/ 036
负面情绪会阻碍孩子的身体发育/ 037
本章小结/ 039
正面情绪的强大功用/ 042
好心情与内分泌平衡/ 045
好心情能创造奇迹/ 045
好心情通过两种方式产生效果/ 046
感受生命的美好/ 047
本章小结/ 048
